Sous un soleil d’été, chaque triathlète connaît la fragilité de l’équilibre hydrique. Derrière le sourire crispé d’un concurrent à la sortie de la natation ou le coup de pompe inattendu à mi-parcours du
Le matin, au saut du lit, il n’est pas rare de ressentir cette petite baisse de régime qui vient chatouiller la motivation. Si certains misent tout sur le café, j’ai appris avec le
Si vous avez déjà ressenti cette fameuse fringale en plein milieu d’une longue sortie, vous savez à quel point le repas de la veille peut devenir votre meilleur allié ou votre pire ennemi.
On a tous déjà planifié une séance qui finit par laisser des traces, du genre qui rappelle chaque mouvement pendant trois jours. Ces fameuses courbatures, loin d’être juste une question de confort, mettent
On croit souvent que pour calmer une envie de chocolat, il faut plonger dans une recette ultra rapide, sacrifiant parfois la gourmandise sous prétexte de gain de temps. Pourtant, s’il y a bien
Tout le monde connaît un(e) cycliste qui, malgré un régime « irréprochable » à table, finit par ramasser ses jambes sur la route. C’est un peu la face cachée du sport d’endurance :
Il arrive ce moment particulier où l’eau ne séduit plus, où le palais cherche ce petit grain de sel qui ranime l’envie et la motivation. Dès que l’intensité de l’entraînement laisse place à
Juillet, avec ses terrasses qui débordent, cette tentation de vacances partout où le regard se pose, et cette flemme – irrésistible – qui vous ralentit dès le matin. Vous regardez vos baskets Puma
On parle souvent d’entraînement, de sueur et d’effort, mais la vérité, c’est que la vraie bataille pour la progression se joue après, dans l’assiette. Qui n’a jamais gâché sa progression à cause d’un
Courir sous le soleil brûlant de juillet, pédaler sur des routes gorgées de lumière ou avaler les longueurs en plein cagnard, voilà le quotidien des passionnés de sorties longues en plein été. On
