Pour le triathlonien, l’intersaison est une période paradoxale. Le corps demande du repos, mais l’esprit, conditionné par des mois d’objectifs précis et de données de performances, cherche désespérément une nouvelle cible. Le risque
En bref Au bord du bassin, Lina, sprinteuse régionale, a longtemps cru que la natation suffisait. Après une saison en dents de scie, elle a intégré la musculation. En quelques semaines, elle a
Laisser derrière soi les écouteurs, c’est défier les habitudes qui rendent l’effort plus confortable. J’ai vécu cette expérience singulière, celle de parcourir 100 kilomètres en vélo sans la moindre note pour envelopper mon
Le choc du quotidien, on n’y échappe pas : jongler entre couches et fractionnés, s’improviser logisticien tous terrains avec la fatigue qui s’accumule, réussir à faire rimer maternité et passion du triathlon… Voilà
Ça a commencé autour d’un café, en discutant avec cet ancien champion qui n’a jamais vraiment raccroché son maillot. Il m’a soufflé une astuce toute simple qui a, sincèrement, changé ma manière de
Courir après avoir quitté le vélo, c’est une drôle d’histoire pour tout triathlète. Entre jambes flageolantes, souffle court, et mental en plein débat intérieur, on se demande parfois ce qui pousse à remettre
Quand on court tout le temps après les minutes – boulot, enfants, réunions qui s’enchaînent et agenda surchargé – s’entraîner commence à ressembler à un vrai casse-tête. Pourtant, il suffit parfois de trente
On entend souvent que seule une séance longue garantit des progrès solides, surtout lorsqu’il s’agit de préparer un triathlon ou de renforcer sa condition générale. Pourtant, en remplaçant mes interminables sorties par du
Oubliez tout ce que vous croyez savoir sur la course à pied : cet été, j’ai retiré mes chaussures pour explorer les chemins en quête de sensations oubliées et d’un rapport plus sincère
Quand l’été s’installe, les pros du triathlon, tout comme toi ou moi, adaptent leur routine pour tirer le meilleur parti de la saison. Ce que j’ai remarqué au fil des années, c’est qu’il
