Entraînement
Biathlon : le retour de Justine Braisaz-Bouchet au groupe France à Bessans
Justine Braisaz-Bouchet a rejoint le groupe France pour un stage à Bessans, dernière étape avant les sélections en Coupe du monde de biathlon.
novembre 5, 2026
Entraînement
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Biorythmes et Cycles Lunaires : L’influence invisible sur votre récupération et votre endurance.
Comprendre les biorythmes et leur rôle essentiel dans la récupération physique Les biorythmes correspondent aux cycles biologiques naturels qui régulent le fonctionnement de notre corps. Ces cycles, souvent imperceptibles au quotidien, orchestrent divers
avril 3, 2026
Entraînement
Gérer l’intersaison : le padel, le 4e sport stratégique du triathlonien
Pour le triathlonien, l’intersaison est une période paradoxale. Le corps demande du repos, mais l’esprit, conditionné par des mois d’objectifs précis et de données de performances, cherche désespérément une nouvelle cible. Le risque
octobre 30, 2025
Entraînement
Natation et musculation : programmes et conseils d’entraînement
En bref Au bord du bassin, Lina, sprinteuse régionale, a longtemps cru que la natation suffisait. Après une saison en dents de scie, elle a intégré la musculation. En quelques semaines, elle a
septembre 30, 2025
Entraînement
Ce que j’ai appris sur mon corps en roulant 100 km sans musique
Laisser derrière soi les écouteurs, c’est défier les habitudes qui rendent l’effort plus confortable. J’ai vécu cette expérience singulière, celle de parcourir 100 kilomètres en vélo sans la moindre note pour envelopper mon
août 21, 2025
Triathlon & maternité : comment je m’entraîne avec un bébé (vraiment)
Le choc du quotidien, on n’y échappe pas : jongler entre couches et fractionnés, s’improviser logisticien tous terrains avec la fatigue qui s’accumule, réussir à faire rimer maternité et passion du triathlon… Voilà
août 20, 2025
Entraînement
L’astuce de natation que j’ai piquée à un ancien champion et qui marche
Ça a commencé autour d’un café, en discutant avec cet ancien champion qui n’a jamais vraiment raccroché son maillot. Il m’a soufflé une astuce toute simple qui a, sincèrement, changé ma manière de
août 20, 2025
Entraînement
Comment courir sans détester chaque foulée (spécial triathlètes en galère)
Courir après avoir quitté le vélo, c’est une drôle d’histoire pour tout triathlète. Entre jambes flageolantes, souffle court, et mental en plein débat intérieur, on se demande parfois ce qui pousse à remettre
août 18, 2025
Entraînement
5 entraînements de 30 min qui font des miracles sur ton endurance
Quand on court tout le temps après les minutes – boulot, enfants, réunions qui s’enchaînent et agenda surchargé – s’entraîner commence à ressembler à un vrai casse-tête. Pourtant, il suffit parfois de trente
août 18, 2025
Entraînement
J’ai remplacé les séances longues par du circuit training : mon retour
On entend souvent que seule une séance longue garantit des progrès solides, surtout lorsqu’il s’agit de préparer un triathlon ou de renforcer sa condition générale. Pourtant, en remplaçant mes interminables sorties par du
août 16, 2025