Dans le monde exigeant du triathlon Élite, où chaque entraînement est un pas vers la grandeur, une course tragique vient douloureusement nous rappeler la fragilité de la vie. Glenn Loenders, un athlète prometteur
Depuis toujours, le triathlon est pour moi une aventure où chaque détail compte, et la musculation intrigue autant qu’elle divise dans notre petit monde de passionnés. Cet hiver, j’ai franchi le pas :
Le choc du quotidien, on n’y échappe pas : jongler entre couches et fractionnés, s’improviser logisticien tous terrains avec la fatigue qui s’accumule, réussir à faire rimer maternité et passion du triathlon… Voilà
Quand on court tout le temps après les minutes – boulot, enfants, réunions qui s’enchaînent et agenda surchargé – s’entraîner commence à ressembler à un vrai casse-tête. Pourtant, il suffit parfois de trente
On entend souvent que seule une séance longue garantit des progrès solides, surtout lorsqu’il s’agit de préparer un triathlon ou de renforcer sa condition générale. Pourtant, en remplaçant mes interminables sorties par du
Après une séance de natation intense, on hésite souvent à filer sous la douche ou à prolonger l’effort avec un peu de renforcement. Le “core express”, ce petit circuit de gainage que vantent
On la sent tous venir, cette petite voix qui souffle de continuer à foncer alors que tout notre corps crie pour une pause. La discipline aime titiller la frontière entre progrès et excès,
Quand le temps manque mais que la motivation bouillonne, la solution des trois séances par semaine s’impose presque comme une évidence pour les passionnés de dépassement de soi. C’est exactement le genre de
Parfois on s’épuise à vouloir s’entraîner plus, à calquer son programme sur celui d’autres sportifs, en espérant voir enfin ses performances décoller. Mais malgré toute la motivation du monde et les meilleures chaussures
La quête d’un pédalage plus efficace occupe bon nombre de cyclistes, des amateurs de balades le week-end aux passionnés de la performance. Je me suis longtemps demandé comment, sans investir dans des machines
