La compression sportive, bien utilisée, améliore la récupération et soutient la performance. Quand elle est fabriquée en France avec précision, comme chez BV Sport, elle devient un outil fiable, à la croisée entre confort, prévention et efficacité.
Le fartlek est un entraînement de course qui joue sur les variations d’allure pour améliorer l’endurance et la vitesse. Sans cadre strict, il s’adapte aux sensations du coureur et casse la monotonie. Idéal pour progresser tout en prenant du plaisir.
Débuter le triathlon à 50 ans est tout à fait possible avec un entraînement progressif, une bonne récupération et un objectif adapté. L’essentiel est de respecter son rythme et de prendre du plaisir à chaque étape !
Pour débuter le triathlon sans risque, adopte un entraînement progressif en alternant natation, vélo et course. Prends le temps d’apprendre les transitions, varie les intensités et écoute ton corps. L’essentiel ? Trouver du plaisir dans la progression !
L’IMC se calcule avec la formule : poids (kg) / taille² (m²). Il aide à évaluer la corpulence et les risques pour la santé. Un IMC entre 18,5 et 24,9 est considéré comme normal. Consultez un médecin si votre IMC est trop bas ou trop élevé.
La natation, première étape du triathlon, est souvent perçue comme un défi majeur, car elle combine non seulement des exigences physiques mais aussi techniques et mentales. En eau libre, cette discipline devient encore
Un parcours exceptionnel pour un jeune champion 🎖️ Valentin Yvorra, à seulement 16 ans, est déjà en train de faire parler de lui dans le monde du triathlon. Ce jeune sportif originaire de
Vous êtes à la recherche de recettes savoureuses et saines qui répondent à vos besoins de sportif ? Que vous soyez débutant ou professionnel, il est tout à fait possible de se faire
Vous cherchez à améliorer vos performances en triathlon ? Ce guide complet sur la nutrition vous donne toutes les clés pour bien manger avant, pendant et après la course. Découvrez les meilleures stratégies alimentaires utilisées par les pros pour maximiser votre énergie et récupérer rapidement.
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